Immer häufiger höre ich von angehenden Tradern, dass sie sich schlapp und gestresst fühlen und kaum noch Energie aufbringen, um ihr Trading vernünftig zu betreiben.
Woran liegt das?
Nun, meiner Meinung kann dieser Zustand verschiedene Ursachen haben. Manchmal liegt es einfach an mangelnder Motivation (dazu gab es ja bereits einen ausführlichen Artikel).
Heute möchte ich aber das Thema Gesundheit aufgreifen, da dieses im engen Zusammenhang mit deinem Erfolg im Trading steht.
Wie schon oft gesagt, ist der Haupt-Faktor im Trading nicht deine Strategie, sondern der handelnde Trader – also du selbst!
Deshalb ist es natürlich extrem schädlich für dein Trading, wenn du gesundheitlich nicht in der besten Verfassung bist, nur noch krank im Bett liegst und kaum noch mit Elan an die Sache heran gehen kannst.
Du weißt doch: Du musst im Börsen Geschäft täglich Top-Leistungen erbringen!
Aber Gesundheit ist noch viel mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit! Gesundheit bedeutet Energie, Vitalität, Tatendrang und vor allem Lebensfreude 🙂
Den meisten ist dies leider nicht bewusst und kümmern sich erst um ihre Gesundheit, wenn sie kaum noch vorhanden ist.
Wir gehen die Sache anders an, schließlich wollen wir unser Leben ja noch lange Zeit genießen! Wir sehen das Trading Geschäft deshalb nicht isoliert von anderen Lebensbereichen, sondern betrachten das „Große Ganze“ aus der Vogelperspektive.
Aus diesem Grund gebe ich dir heute 4 praktische Tipps:
Tipp #1
Achte auf eine ausgewogene und vor allem vollwertige Ernährung. Dazu gehören z.B. Obst, Gemüse und Vollkornbrot, die viele wichtige Vitalstoffe enthalten. Ich bin zudem ein großer Fan von grünen Smoothies. Bei Interesse gebe ich dir gerne mehr Infos dazu 🙂
Vermeiden solltest du hingegen völlig denaturierte Nahrungsmittel, wie z.B. Fertigprodukte. Du brauchst nicht komplett auf gewisse – eher schlechte – Nahrungsmittel zu verzichten, sondern solltest diese lediglich nur in Maßen zu dir nehmen.
Ach so: Iss langsamer!
Tipp #2
Schalte deinen Fernseher aus! Er überschüttet dich geradezu mit völlig belanglosen und sogar schädlichen Informationen. Nachrichten, Werbung usw. – all das stört dich in deinem positiven Denken und lenkt dich ab, von dem was wirklich wichtig ist.
Erfolgreiche Personen konzentrieren sich auf die Dinge, die sie beeinflussen können!
Versuche es einfach mal aus, eine Woche den Fernsehkonsum zumindest zu reduzieren. Du wirst feststellen, dass du Stress abbaust, dich befreiter fühlst, du beim Trading viel mehr bei der Sache bist und auf einmal tonnenweise mehr Zeit hast 🙂
Tipp #3
Arbeite nicht zu lange und gönne dir regelmäßige Pausen! Gewinner im Trading Geschäft wissen, dass es besser ist nur kurze Zeit und effektiv zu traden, als den ganzen Tag vor den Charts zu hocken und es nur noch im Kopf rauschen zu hören.
Wechsle also bewusst zwischen Phasen der produktiven Arbeit und ausgiebiger Regeneration. In deiner Freizeit machst du dann alles was dir Spaß macht, um komplett abzuschalten. Nebenbei gesagt wirst du in dieser Zeit die besten Ideen für dein Trading haben!
Tipp #4
Treibe regelmäßig Sport! Dabei ist es vollkommen egal, ob du joggst, schwimmst, Trampolinspringst oder was auch immer. Wichtig ist nur, dass du dich möglichst täglich mind. 30 Minuten bewegst und dabei Spaß hast.
Du wirst dich danach viel besser fühlen!
Du kannst traden soviel du möchtest, aber die beste Investition bist immer noch du selbst und dein eigener Körper. Nirgendwo sonst ist die Rendite so hoch 🙂
Und auch wenn dir einige Tipps ein wenig übertrieben vorkommen mögen, so ändert dies nichts daran, dass du Verantwortung übernehmen musst – Verantwortung für dich und deine Gesundheit. Damit wirst du enorm an Lebensqualität hinzugewinnen und in diesem Zuge auch immer besser das Trading meistern.
Du brauchst auch nicht alle Tipps umzusetzen (geschweige denn alle gleichzeitig!). Picke dir lieber die für dich am wichtigsten Bereiche heraus und setze diese dann Schritt für Schritt um.
Ach so, noch eine Bitte: Bilde dich weiter! Dieser Artikel war natürlich nur eine kurze grobe Einführung in dieses so wichtige Thema. Gerade was die Gesundheit betrifft, gibt es unzählige sehr gute Bücher, die darauf warten endlich von dir verschlungen zu werden.
Also fang an! Wenn du diese simplen Tipps umsetzt, wirst du dich fühlen wie neu geboren. Du wirst platzen vor Energie und Tatendrang – beim Trading und in allen anderen Lebensbereichen!
Achtung: Der Handel mit Finanzprodukten (z.B. CFDs) ist mit hohen Risiken verbunden. Sie sollten nur handeln, wenn Sie eventuell eintretende Verluste auch tragen können. Es besteht sogar die Gefahr, das gesamte eingesetzte Kapital zu verlieren!